Comment bien s'alimenter avant, pendant et après une course ou une grande journée à vélo ?

On vous donne des recettes et des conseils qui vont vous surprendre !

Lucy et Sabrina ont rencontré Virginie Rodriguez, nutritionniste diplômée d'état, pour comprendre comment le fait de bien s'alimenter peut nous rendre plus performants sur un vélo.

Grâce à des conseils simples à appliquer et des recettes faciles, vous éviterez les "coups de pompes" ou lourdeurs digestives et bénéficierez d'un maximum d'énergie durant vos sorties !